PRESSUREPROOF UNBREAKABLE PERFORMANCE
Quellenverzeichnis

Auf den Schultern
von Giganten.

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Blutmarker · Bereiche & Quellen

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fT4 (freies T4)

4. Schilddrüse Marker-Seite →
GruppePressureproof-OptimalbereichStufen außerhalb des Optimums (bzw. Laborbereich)Beleg und Laborreferenz
Alle · bis 69 Jahrerelativ 15–60 % des Laborbereichsunter 0,93 ng/dl deutlich niedrig · über 1,7 ng/dl deutlich erhöhtRoche 0.93–1.70 ng/dl; Abbott (IMD) 0.70–1.48. Optimum: Xu 2023 Lancet Diabetes Endocrinol 11:743, IPD-Metaanalyse der Thyroid Studies Collaboration, n=134.346, 11.5 J. Follow-up (DOI 10.1016/S2213-8587(23)00227-9, PMID 37696273), live geprüft: J-förmig, niedrigstes Risiko in der 20.–40. PERZENTILE; 80.–100. Perzentile: HR 1.34 Gesamt-, 1.57 kardiovaskuläre Mortalität (IPD-Metaanalyse (134.346 Personen))
Alle · ab 70 Jahrenrelativ 15–50 % des Laborbereichsunter 0,93 ng/dl deutlich niedrig · über 1,7 ng/dl deutlich erhöhtRoche 0.93–1.70 ng/dl; Abbott (IMD) 0.70–1.48. Optimum: Xu 2023 Lancet Diabetes Endocrinol 11:743, IPD-Metaanalyse der Thyroid Studies Collaboration, n=134.346, 11.5 J. Follow-up (DOI 10.1016/S2213-8587(23)00227-9, PMID 37696273), live geprüft: J-förmig, niedrigstes Risiko in der 20.–40. PERZENTILE; 80.–100. Perzentile: HR 1.34 Gesamt-, 1.57 kardiovaskuläre Mortalität (IPD-Metaanalyse (134.346 Personen))
  1. National Health and Nutrition Examination Survey III Thyroid-Stimulating Hormone (TSH)-Thyroperoxidase Antibody Relationships Demonstrate That TSH Upper Reference Limits May Be Skewed by Occult Thyroid Dysfunction
    Spencer C et al. · 2007 · The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism Originalarbeit
    DOI 10.1210/jc.2007-0287 · PubMed 17684054 ✓ geprüft (DOI CrossRef + PubMed) am 07.10.2026
  2. Clinical Practice Guidelines for Hypothyroidism in Adults: Cosponsored by the American Association of Clinical Endocrinologists and the American Thyroid Association
    Garber J et al. · 2012 · Thyroid Leitlinie
    DOI 10.1089/thy.2012.0205 · PubMed 22954017 ✓ geprüft (DOI CrossRef + PubMed) am 07.10.2026
  3. 2016 American Thyroid Association Guidelines for Diagnosis and Management of Hyperthyroidism and Other Causes of Thyrotoxicosis
    Ross D et al. · 2016 · Thyroid® Leitlinie
    DOI 10.1089/thy.2016.0229 · PubMed 27521067 ✓ geprüft (DOI CrossRef + PubMed) am 07.10.2026
  4. Immunoassay design and biotin interference
    Dasgupta A · 2022 · Advances in Clinical Chemistry Review
    DOI 10.1016/bs.acc.2022.03.005 · PubMed 35953126 ✓ geprüft (DOI CrossRef + PubMed) am 07.10.2026
  5. The optimal healthy ranges of thyroid function defined by the risk of cardiovascular disease and mortality: systematic review and individual participant data meta-analysis
    Xu Y et al. · 2023 · The Lancet Diabetes & Endocrinology Meta-Analyse
    DOI 10.1016/S2213-8587(23)00227-9 · PubMed 37696273 ✓ geprüft (DOI CrossRef + PubMed) am 07.10.2026
  6. Subclinical hypothyroidism and the risk of coronary heart disease and mortality.
    Rodondi N et al. · 2010 · JAMA Originalarbeit
    DOI 10.1001/jama.2010.1361 · PubMed 20858880 ✓ geprüft (PubMed) am 07.10.2026
  7. 2013 ETA Guideline: Management of Subclinical Hypothyroidism.
    Pearce SH et al. · 2013 · European thyroid journal Originalarbeit
    DOI 10.1159/000356507 · PubMed 24783053 ✓ geprüft (PubMed) am 07.10.2026
  8. Association of Thyroid Function With Life Expectancy With and Without Cardiovascular Disease
    Bano · 2017 · JAMA Internal Medicine Originalarbeit
    DOI 10.1001/jamainternmed.2017.4836 · PubMed 28975207 ✓ geprüft (DOI CrossRef + PubMed) am 08.10.2026
  9. Defining Optimal Health Range for Thyroid Function Based on the Risk of Cardiovascular Disease
    Chaker · 2017 · The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism Originalarbeit
    DOI 10.1210/jc.2017-00410 · PubMed 28520952 ✓ geprüft (DOI CrossRef + PubMed) am 08.10.2026
  10. Thyroid Function in the Euthyroid Range and Adverse Outcomes in Older Adults
    Cappola · 2015 · The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism Originalarbeit
    DOI 10.1210/jc.2014-3586 · PubMed 25514105 ✓ geprüft (DOI CrossRef + PubMed) am 08.10.2026
  11. Higher free thyroxine levels are associated with all-cause mortality in euthyroid older men: the Health In Men Study
    Yeap · 2013 · European Journal of Endocrinology Originalarbeit
    DOI 10.1530/eje-13-0306 · PubMed 23853210 ✓ geprüft (DOI CrossRef + PubMed) am 08.10.2026
  12. Thyroid function and risk of all-cause and cardiovascular mortality: a prospective population-based cohort study
    Groothof · 2021 · Endocrine Originalarbeit
    DOI 10.1007/s12020-020-02397-z · PubMed 32632723 ✓ geprüft (DOI CrossRef + PubMed) am 08.10.2026
01

HRV & Vagus-Tonus

Shaffer F. & Ginsberg J. P. (2017). An Overview of Heart Rate Variability Metrics and Norms.
Frontiers in Public Health, 5:258. — Standardwerk für HRV-Norm-Werte (RMSSD 19/47 ms als Schwellen).
Laborde S., Mosley E. & Thayer J. F. (2017). Heart Rate Variability and Cardiac Vagal Tone in Psychophysiological Research.
Frontiers in Psychology, 8:213. — Methodische Standard-Empfehlungen für HRV-Messung in psychophysiologischer Forschung.
Lehrer P. M. & Gevirtz R. (2014). Heart rate variability biofeedback: how and why does it work?
Frontiers in Psychology, 5:756. — Wirkmechanismus von HRV-Biofeedback als Vagusnerv-Trigger (Pressureproof Breathwork-Modul).
02

Breathwork & Cyclic Sighing

Balban M. Y. et al. (Stanford / Huberman-Lab, 2023). Brief structured respiration practices enhance mood and reduce physiological arousal.
Cell Reports Medicine, 4(1):100895. — RCT zur Wirkung von Cyclic-Sighing-Protokoll auf Stimmung und HRV (Frank-Roser-Modul).
03

Schlaf & Kognition

Williamson A. M. & Feyer A. M. (2000). Moderate sleep deprivation produces impairments in cognitive and motor performance equivalent to legally prescribed levels of alcohol intoxication.
Occupational and Environmental Medicine, 57(10):649–655. — 17 h wach ≈ 0,5 Promille kognitive Beeinträchtigung (Data-Box Quelle).
04

Hormone & Metabolische Marker

Bhasin S. et al. (Endocrine Society, 2018). Testosterone Therapy in Men With Hypogonadism: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline.
The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 103(5):1715–1744. — Goldstandard für Testosteron-Norm-Bereiche (380/620 ng/dl als Beispiel-Werte abgeleitet).
American Diabetes Association (2025). Diagnosis and Classification of Diabetes: Standards of Care in Diabetes — 2025.
Diabetes Care, 48(Suppl. 1). — HbA1c-Schwellen (Normal < 5,7 %, Prädiabetes 5,7–6,4 %, Diabetes ≥ 6,5 %).
CrossRef ✓ 10.2337/dc25-s002 →
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Inflammation & CV-Risiko

Pearson T. A. et al. (AHA / CDC, 2003). Markers of Inflammation and Cardiovascular Disease.
Circulation, 107(3):499–511. — hsCRP-Stratifikation (< 1 niedriges / 1–3 mittleres / > 3 hohes Risiko).
06

Stress & Glucocorticoid-Kaskade

Sapolsky R. M., Krey L. C. & McEwen B. S. (Update 2002). The Neuroendocrinology of Stress and Aging: The Glucocorticoid Cascade Hypothesis.
Endocrine Reviews, 7(3):284–301 + SAGE-KE 2002. — Theoretischer Rahmen für chronische Cortisol-Erhöhung und ihre kognitiven/strukturellen Folgen.
07

Branchen- und Wirtschaftszahlen (keine DOI)

DDI – Development Dimensions International (2025). DDI Global Leadership Forecast 2025.
71 % der befragten Führungskräfte berichten von deutlich höherem Stress seit Antritt ihrer aktuellen Rolle. Das misst Stress, nicht Burnout; von Burnout betroffen ist laut derselben Erhebung knapp jede sechste Führungskraft. Befragung von 10.796 Führungskräften weltweit. Industrie-Erhebung (Selbstauskunft), kein peer-reviewed Paper.
LHH (Adecco Group) (2025). LHH Views From the C-Suite 2025.
56 % der befragten C-Level-Führungskräfte berichten von Burnout (2023: 52 %). Selbstauskunft, keine klinische Diagnose. Befragung von 2.675 C-Level-Führungskräften in 10 Ländern. Industrie-Erhebung (Selbstauskunft), kein peer-reviewed Paper.
Erhebung / Schätzung Pressemitteilung LHH, 27.02.2025 →
OECD und Europäische Kommission (2018 (Bezugsjahr 2015)). OECD/EU Health at a Glance: Europe 2018.
Psychische Erkrankungen kosteten die EU-Volkswirtschaften 2015 über 600 Mrd. €, davon 240 Mrd. € durch geringere Beschäftigung und Produktivität. Bezug: psychische Erkrankungen insgesamt, nicht nur Stress. Schätzung für die 28 EU-Länder. Amtliche Schätzung (OECD), Bezugsjahr 2015.
Erhebung / Schätzung oecd.org (Factsheet, 22.11.2018) →
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