PRESSUREPROOF UNBREAKABLE PERFORMANCE
Quellenverzeichnis

Auf den Schultern
von Giganten.

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Blutmarker · Bereiche & Quellen

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NT-proBNP

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GruppePressureproof-OptimalbereichStufen außerhalb des Optimums (bzw. Laborbereich)Beleg und Laborreferenz
Alle · bis 49 Jahrebis 50 pg/mlüber 75 pg/ml deutlich erhöhtBayes-Genis 2023 Eur J Heart Fail 25:1891 (HFA-Konsensus, DOI 10.1002/ejhf.3036, PMID 37712339), Algorithmus für BESCHWERDEFREIE Personen, live geprüft (Tabelle in J Clin Med 2024;13:6225): ≤50 pg/ml altersunabhängig 'Herzbelastung sehr unwahrscheinlich'; 'wahrscheinlich' ab 75 (<50 J.), 150 (50–74 J.), 300 pg/ml (≥75 J.) (Konsensus (HFA/ESC))
Alle · 50–74 Jahrebis 50 pg/mlüber 150 pg/ml deutlich erhöhtBayes-Genis 2023 Eur J Heart Fail 25:1891 (HFA-Konsensus, DOI 10.1002/ejhf.3036, PMID 37712339), Algorithmus für BESCHWERDEFREIE Personen, live geprüft (Tabelle in J Clin Med 2024;13:6225): ≤50 pg/ml altersunabhängig 'Herzbelastung sehr unwahrscheinlich'; 'wahrscheinlich' ab 75 (<50 J.), 150 (50–74 J.), 300 pg/ml (≥75 J.) (Konsensus (HFA/ESC))
Alle · ab 75 Jahrenbis 50 pg/mlüber 300 pg/ml deutlich erhöhtBayes-Genis 2023 Eur J Heart Fail 25:1891 (HFA-Konsensus, DOI 10.1002/ejhf.3036, PMID 37712339), Algorithmus für BESCHWERDEFREIE Personen, live geprüft (Tabelle in J Clin Med 2024;13:6225): ≤50 pg/ml altersunabhängig 'Herzbelastung sehr unwahrscheinlich'; 'wahrscheinlich' ab 75 (<50 J.), 150 (50–74 J.), 300 pg/ml (≥75 J.) (Konsensus (HFA/ESC))
  1. Practical Algorithms for Early Diagnosis of Heart Failure and Heart Stress Using NT-proBNP: A Clinical Consensus Statement from the Heart Failure Association of the ESC
    Bayes-Genis A et al. · 2023 · European Journal of Heart Failure Originalarbeit
    DOI 10.1002/ejhf.3036 · PubMed 37712339 ✓ geprüft (DOI CrossRef + PubMed) am 07.10.2026
  2. 2023 Focused Update of the 2021 ESC Guidelines for the diagnosis and treatment of acute and chronic heart failure.
    McDonagh TA et al. · 2023 · European heart journal Originalarbeit
    DOI 10.1093/eurheartj/ehad195 · PubMed 37622666 ✓ geprüft (PubMed) am 07.10.2026
  3. BNP in overweight and obese patients with heart failure: an analysis based on the BNP-LV diastolic wall stress relationship.
    Iwanaga Y et al. · 2007 · Journal of cardiac failure Vergleichsstudie
    DOI 10.1016/j.cardfail.2007.05.002 · PubMed 17923359 ✓ geprüft (PubMed) am 07.10.2026
  4. Clinical Implications of Subclinical Left Ventricular Dysfunction in Heart Failure with Preserved Ejection Fraction: The PARAGON-HF Study
    Minamisawa M et al. · 2024 · European Journal of Heart Failure Multicenter-Studie
    DOI 10.1002/ejhf.3167 · PubMed 38369856 ✓ geprüft (DOI CrossRef + PubMed) am 07.10.2026
  5. NT-ProBNP and High-Sensitivity Troponin T as Screening Tests for Subclinical Chronic Heart Failure in a General Population
    Averina M et al. · 2022 · ESC Heart Failure Originalarbeit
    DOI 10.1002/ehf2.13906 · PubMed 35322586 ✓ geprüft (DOI CrossRef + PubMed) am 07.10.2026
  6. Highly Sensitive Cardiac Troponins: The Evidence Behind Sex‐Specific Cutoffs
    Bhatia P et al. · 2020 · Journal of the American Heart Association Review
    DOI 10.1161/JAHA.119.015272 · PubMed 32390494 ✓ geprüft (DOI CrossRef + PubMed) am 07.10.2026
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HRV & Vagus-Tonus

Shaffer F. & Ginsberg J. P. (2017). An Overview of Heart Rate Variability Metrics and Norms.
Frontiers in Public Health, 5:258. — Standardwerk für HRV-Norm-Werte (RMSSD 19/47 ms als Schwellen).
Laborde S., Mosley E. & Thayer J. F. (2017). Heart Rate Variability and Cardiac Vagal Tone in Psychophysiological Research.
Frontiers in Psychology, 8:213. — Methodische Standard-Empfehlungen für HRV-Messung in psychophysiologischer Forschung.
Lehrer P. M. & Gevirtz R. (2014). Heart rate variability biofeedback: how and why does it work?
Frontiers in Psychology, 5:756. — Wirkmechanismus von HRV-Biofeedback als Vagusnerv-Trigger (Pressureproof Breathwork-Modul).
02

Breathwork & Cyclic Sighing

Balban M. Y. et al. (Stanford / Huberman-Lab, 2023). Brief structured respiration practices enhance mood and reduce physiological arousal.
Cell Reports Medicine, 4(1):100895. — RCT zur Wirkung von Cyclic-Sighing-Protokoll auf Stimmung und HRV (Frank-Roser-Modul).
03

Schlaf & Kognition

Williamson A. M. & Feyer A. M. (2000). Moderate sleep deprivation produces impairments in cognitive and motor performance equivalent to legally prescribed levels of alcohol intoxication.
Occupational and Environmental Medicine, 57(10):649–655. — 17 h wach ≈ 0,5 Promille kognitive Beeinträchtigung (Data-Box Quelle).
04

Hormone & Metabolische Marker

Bhasin S. et al. (Endocrine Society, 2018). Testosterone Therapy in Men With Hypogonadism: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline.
The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 103(5):1715–1744. — Goldstandard für Testosteron-Norm-Bereiche (380/620 ng/dl als Beispiel-Werte abgeleitet).
American Diabetes Association (2025). Diagnosis and Classification of Diabetes: Standards of Care in Diabetes — 2025.
Diabetes Care, 48(Suppl. 1). — HbA1c-Schwellen (Normal < 5,7 %, Prädiabetes 5,7–6,4 %, Diabetes ≥ 6,5 %).
CrossRef ✓ 10.2337/dc25-s002 →
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Inflammation & CV-Risiko

Pearson T. A. et al. (AHA / CDC, 2003). Markers of Inflammation and Cardiovascular Disease.
Circulation, 107(3):499–511. — hsCRP-Stratifikation (< 1 niedriges / 1–3 mittleres / > 3 hohes Risiko).
06

Stress & Glucocorticoid-Kaskade

Sapolsky R. M., Krey L. C. & McEwen B. S. (Update 2002). The Neuroendocrinology of Stress and Aging: The Glucocorticoid Cascade Hypothesis.
Endocrine Reviews, 7(3):284–301 + SAGE-KE 2002. — Theoretischer Rahmen für chronische Cortisol-Erhöhung und ihre kognitiven/strukturellen Folgen.
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Branchen- und Wirtschaftszahlen (keine DOI)

DDI – Development Dimensions International (2025). DDI Global Leadership Forecast 2025.
71 % der befragten Führungskräfte berichten von deutlich höherem Stress seit Antritt ihrer aktuellen Rolle. Das misst Stress, nicht Burnout; von Burnout betroffen ist laut derselben Erhebung knapp jede sechste Führungskraft. Befragung von 10.796 Führungskräften weltweit. Industrie-Erhebung (Selbstauskunft), kein peer-reviewed Paper.
LHH (Adecco Group) (2025). LHH Views From the C-Suite 2025.
56 % der befragten C-Level-Führungskräfte berichten von Burnout (2023: 52 %). Selbstauskunft, keine klinische Diagnose. Befragung von 2.675 C-Level-Führungskräften in 10 Ländern. Industrie-Erhebung (Selbstauskunft), kein peer-reviewed Paper.
Erhebung / Schätzung Pressemitteilung LHH, 27.02.2025 →
OECD und Europäische Kommission (2018 (Bezugsjahr 2015)). OECD/EU Health at a Glance: Europe 2018.
Psychische Erkrankungen kosteten die EU-Volkswirtschaften 2015 über 600 Mrd. €, davon 240 Mrd. € durch geringere Beschäftigung und Produktivität. Bezug: psychische Erkrankungen insgesamt, nicht nur Stress. Schätzung für die 28 EU-Länder. Amtliche Schätzung (OECD), Bezugsjahr 2015.
Erhebung / Schätzung oecd.org (Factsheet, 22.11.2018) →
Verifikations-Standard

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