PRESSUREPROOF UNBREAKABLE PERFORMANCE
Quellenverzeichnis

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Blutmarker · Bereiche & Quellen

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TSH

4. Schilddrüse Marker-Seite →
GruppePressureproof-OptimalbereichStufen außerhalb des Optimums (bzw. Laborbereich)Beleg und Laborreferenz
Alle · bis 69 Jahre1 bis 3 mU/lunter 0,4 mU/l deutlich niedrig · über 4 mU/l deutlich erhöhtXu 2023 Lancet Diabetes Endocrinol 11:743, IPD-Metaanalyse der Thyroid Studies Collaboration, n=134.346, 11.5 J. Follow-up (DOI 10.1016/S2213-8587(23)00227-9, PMID 37696273), live geprüft: niedrigstes Risiko in der 60.–80. Perzentile (Median 1.90–2.90 mU/l); unterste 20 Perzentilen HR 1.09 Gesamtmortalität. Altersabhängige Laborobergrenze: Surks & Hollowell 2007 (DOI 10.1210/jc.2007-1499), live geprüft (IPD-Metaanalyse + Kohorte)
Alle · 70–79 Jahre1 bis 4 mU/lunter 0,4 mU/l deutlich niedrig · über 5,9 mU/l deutlich erhöhtXu 2023 Lancet Diabetes Endocrinol 11:743, IPD-Metaanalyse der Thyroid Studies Collaboration, n=134.346, 11.5 J. Follow-up (DOI 10.1016/S2213-8587(23)00227-9, PMID 37696273), live geprüft: niedrigstes Risiko in der 60.–80. Perzentile (Median 1.90–2.90 mU/l); unterste 20 Perzentilen HR 1.09 Gesamtmortalität. Altersabhängige Laborobergrenze: Surks & Hollowell 2007 (DOI 10.1210/jc.2007-1499), live geprüft (IPD-Metaanalyse + Kohorte)
Alle · ab 80 Jahren1 bis 5 mU/lunter 0,4 mU/l deutlich niedrig · über 7,5 mU/l deutlich erhöhtXu 2023 Lancet Diabetes Endocrinol 11:743, IPD-Metaanalyse der Thyroid Studies Collaboration, n=134.346, 11.5 J. Follow-up (DOI 10.1016/S2213-8587(23)00227-9, PMID 37696273), live geprüft: niedrigstes Risiko in der 60.–80. Perzentile (Median 1.90–2.90 mU/l); unterste 20 Perzentilen HR 1.09 Gesamtmortalität. Altersabhängige Laborobergrenze: Surks & Hollowell 2007 (DOI 10.1210/jc.2007-1499), live geprüft (IPD-Metaanalyse + Kohorte)
  1. Serum TSH, T <sub>4</sub> , and Thyroid Antibodies in the United States Population (1988 to 1994): National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES III)
    Hollowell J et al. · 2002 · The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism Originalarbeit
  2. The Evidence for a Narrower Thyrotropin Reference Range Is Compelling
    Wartofsky L et al. · 2005 · The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism Review
  3. National Health and Nutrition Examination Survey III Thyroid-Stimulating Hormone (TSH)-Thyroperoxidase Antibody Relationships Demonstrate That TSH Upper Reference Limits May Be Skewed by Occult Thyroid Dysfunction
    Spencer C et al. · 2007 · The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism Originalarbeit
  4. Age-Specific Distribution of Serum Thyrotropin and Antithyroid Antibodies in the U.S. Population: Implications for the Prevalence of Subclinical Hypothyroidism
    Surks M et al. · 2007 · The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism Originalarbeit
  5. Clinical Practice Guidelines for Hypothyroidism in Adults: Cosponsored by the American Association of Clinical Endocrinologists and the American Thyroid Association
    Garber J et al. · 2012 · Thyroid Leitlinie
  6. 2016 American Thyroid Association Guidelines for Diagnosis and Management of Hyperthyroidism and Other Causes of Thyrotoxicosis
    Ross D et al. · 2016 · Thyroid® Leitlinie
  7. Thyroid Hormone Therapy for Older Adults with Subclinical Hypothyroidism
    Stott D et al. · 2017 · New England Journal of Medicine RCT
  8. Immunoassay design and biotin interference
    Dasgupta A · 2022 · Advances in Clinical Chemistry Review
  9. The optimal healthy ranges of thyroid function defined by the risk of cardiovascular disease and mortality: systematic review and individual participant data meta-analysis
    Xu Y et al. · 2023 · The Lancet Diabetes & Endocrinology Meta-Analyse
  10. Myo-Inositol Plus Selenium vs. Selenium Alone in Hashimoto's Thyroiditis with Subclinical Hypothyroidism: A Systematic Review and Updated Meta-Analysis with Trial Sequential Analysis.
    Stanchev P et al. · 2026 · Journal of clinical medicine Review
  11. Considerations in the Diagnosis and Management of Thyroid Dysfunction in Older Adults.
    Jasim S et al. · 2025 · Thyroid : official journal of the American Thyroid Association Review
  12. Subclinical Hypothyroidism
    Biondi B et al. · 2019 · JAMA Review
  13. Subclinical thyroid disease: scientific review and guidelines for diagnosis and management.
    Surks MI et al. · 2004 · JAMA Review
  14. 2013 ETA Guideline: Management of Subclinical Hypothyroidism.
    Pearce SH et al. · 2013 · European thyroid journal Originalarbeit
  15. The Relationship Between TSH and Free T4 in a Large Population Is Complex and Nonlinear and Differs by Age and Sex
    Hadlow N et al. · 2013 · The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism Originalarbeit
  16. Guidelines for the Treatment of Hypothyroidism: Prepared by the American Thyroid Association Task Force on Thyroid Hormone Replacement
    Jonklaas J et al. · 2014 · Thyroid® Leitlinie
  17. Thyroid hormones treatment for subclinical hypothyroidism: a clinical practice guideline
    Bekkering G et al. · 2019 · BMJ Leitlinie
  18. Age- and Sex-Specific TSH Upper-Limit Reference Intervals in the General French Population: There Is a Need to Adjust Our Actual Practices
    Raverot · 2020 · Journal of Clinical Medicine Originalarbeit
  19. Cardiovascular and bone health outcomes in older people with subclinical hypothyroidism treated with levothyroxine: a systematic review and meta-analysis
    Holley · 2024 · Systematic Reviews Meta-Analyse
  20. Thyrotropin and thyroid antibodies as predictors of hypothyroidism: a 13-year, longitudinal study of a community-based cohort using current immunoassay techniques
    Walsh · 2010 · The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism Originalarbeit
  21. Thyroid status, disability and cognitive function, and survival in old age
    Gussekloo · 2004 · JAMA Originalarbeit
01

HRV & Vagus-Tonus

Shaffer F. & Ginsberg J. P. (2017). An Overview of Heart Rate Variability Metrics and Norms.
Frontiers in Public Health, 5:258. — Standardwerk für HRV-Norm-Werte (RMSSD 19/47 ms als Schwellen).
Laborde S., Mosley E. & Thayer J. F. (2017). Heart Rate Variability and Cardiac Vagal Tone in Psychophysiological Research.
Frontiers in Psychology, 8:213. — Methodische Standard-Empfehlungen für HRV-Messung in psychophysiologischer Forschung.
Lehrer P. M. & Gevirtz R. (2014). Heart rate variability biofeedback: how and why does it work?
Frontiers in Psychology, 5:756. — Wirkmechanismus von HRV-Biofeedback als Vagusnerv-Trigger (Pressureproof Breathwork-Modul).
02

Breathwork & Cyclic Sighing

Balban M. Y. et al. (Stanford / Huberman-Lab, 2023). Brief structured respiration practices enhance mood and reduce physiological arousal.
Cell Reports Medicine, 4(1):100895. — RCT zur Wirkung von Cyclic-Sighing-Protokoll auf Stimmung und HRV (Frank-Roser-Modul).
03

Schlaf & Kognition

Williamson A. M. & Feyer A. M. (2000). Moderate sleep deprivation produces impairments in cognitive and motor performance equivalent to legally prescribed levels of alcohol intoxication.
Occupational and Environmental Medicine, 57(10):649–655. — 17 h wach ≈ 0,5 Promille kognitive Beeinträchtigung (Data-Box Quelle).
04

Hormone & Metabolische Marker

Bhasin S. et al. (Endocrine Society, 2018). Testosterone Therapy in Men With Hypogonadism: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline.
The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 103(5):1715–1744. — Goldstandard für Testosteron-Norm-Bereiche (380/620 ng/dl als Beispiel-Werte abgeleitet).
American Diabetes Association (2025). Diagnosis and Classification of Diabetes: Standards of Care in Diabetes — 2025.
Diabetes Care, 48(Suppl. 1). — HbA1c-Schwellen (Normal < 5,7 %, Prädiabetes 5,7–6,4 %, Diabetes ≥ 6,5 %).
CrossRef ✓ 10.2337/dc25-s002 →
05

Inflammation & CV-Risiko

Pearson T. A. et al. (AHA / CDC, 2003). Markers of Inflammation and Cardiovascular Disease.
Circulation, 107(3):499–511. — hsCRP-Stratifikation (< 1 niedriges / 1–3 mittleres / > 3 hohes Risiko).
06

Stress & Glucocorticoid-Kaskade

Sapolsky R. M., Krey L. C. & McEwen B. S. (Update 2002). The Neuroendocrinology of Stress and Aging: The Glucocorticoid Cascade Hypothesis.
Endocrine Reviews, 7(3):284–301 + SAGE-KE 2002. — Theoretischer Rahmen für chronische Cortisol-Erhöhung und ihre kognitiven/strukturellen Folgen.
07

Branchen- und Wirtschaftszahlen (keine DOI)

DDI – Development Dimensions International (2025). DDI Global Leadership Forecast 2025.
71 % der befragten Führungskräfte berichten von deutlich höherem Stress seit Antritt ihrer aktuellen Rolle. Das misst Stress, nicht Burnout; von Burnout betroffen ist laut derselben Erhebung knapp jede sechste Führungskraft. Befragung von 10.796 Führungskräften weltweit. Industrie-Erhebung (Selbstauskunft), kein peer-reviewed Paper.
LHH (Adecco Group) (2025). LHH Views From the C-Suite 2025.
56 % der befragten C-Level-Führungskräfte berichten von Burnout (2023: 52 %). Selbstauskunft, keine klinische Diagnose. Befragung von 2.675 C-Level-Führungskräften in 10 Ländern. Industrie-Erhebung (Selbstauskunft), kein peer-reviewed Paper.
Erhebung / Schätzung Pressemitteilung LHH, 27.02.2025 →
OECD und Europäische Kommission (2018 (Bezugsjahr 2015)). OECD/EU Health at a Glance: Europe 2018.
Psychische Erkrankungen kosteten die EU-Volkswirtschaften 2015 über 600 Mrd. €, davon 240 Mrd. € durch geringere Beschäftigung und Produktivität. Bezug: psychische Erkrankungen insgesamt, nicht nur Stress. Schätzung für die 28 EU-Länder. Amtliche Schätzung (OECD), Bezugsjahr 2015.
Erhebung / Schätzung oecd.org (Factsheet, 22.11.2018) →
Verifikations-Standard

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