HDL-Cholesterin
HDL-Cholesterin misst das Cholesterin in den High-Density-Lipoprotein-Partikeln und galt lange als rein protektiver Marker.
Einheit: mg/dl
Was ist das?
HDL bringt überschüssiges Cholesterin aus dem Körper zurück zur Leber („Rücktransport"). Höhere HDL-Werte gehen statistisch mit niedrigerem Herz-Kreislauf-Risiko einher, aber der Zusammenhang ist komplex: Genetisch erhöhtes HDL senkt das Risiko nicht automatisch, es zählt eher die Funktionsfähigkeit als die reine Menge. Bei Pressureproof wird HDL gemeinsam mit dem Triglyceride/HDL-Verhältnis beurteilt.
HDL („High Density Lipoprotein") sammelt Cholesterin aus den Geweben und den Gefäßwänden ein und bringt es zurück zur Leber. Dieser Rücktransport gilt als gefäßschützend.
Was bedeutet der Wert?
HDL bleibt ein sinnvoller Risiko-Marker, wird aber im Zusammenhang gelesen (v. a. Triglyceride/HDL-Verhältnis als Zeichen der Insulin-Empfindlichkeit). Sehr hohe Werte sind bei manchen Genvarianten paradoxerweise mit höherem Risiko verbunden.
Was beeinflusst den Wert?
- Bewegung (besonders lockeres Cardio hebt HDL deutlich)
- Gesunde Fette (Omega-3, Olivenöl)
- Bauchfett (senkt HDL)
- Alkohol (hebt HDL leicht; daraus keine Konsum-Empfehlung ableiten)
- Rauchen (senkt HDL deutlich)
- Genetik
Bereiche je Gruppe
- Männer: Pressureproof-Zielbereich: 54 bis 77 mg/dl · Laborbereich: ab 40 mg/dl
- Frauen vor der Menopause: Pressureproof-Zielbereich: 69 bis 97 mg/dl · Laborbereich: ab 45 mg/dl
- Frauen nach der Menopause: Pressureproof-Zielbereich: 69 bis 97 mg/dl · Laborbereich: ab 45 mg/dl
Was ist das?
HDL transportiert Cholesterin von peripheren Geweben zurück zur Leber (Reverse Cholesterol Transport). Höhere HDL-Werte korrelieren epidemiologisch mit niedrigerem CVD-Risiko, kausal-mechanistisch ist der Zusammenhang aber komplex. Voight 2012 (Lancet, Mendelsche Randomisierung): genetisch erhöhtes HDL reduziert das CVD-Risiko nicht; Funktionalität (Efflux-Kapazität) ist wichtiger als Menge. HDL bleibt valider Risiko-Marker und wird in Pressureproof zusammen mit Triglyceride/HDL-Quotient bewertet.
Was beeinflusst den Wert?
- Bewegungs-Anteil (besonders Z2-Cardio steigert HDL klar)
- Gesunde Fette (Omega-3, einfach ungesättigte Fette wie Olivenöl)
- Bauchfett-Anteil (negativ korreliert)
- Alkohol (moderat ↑ HDL, keine Konsum-Empfehlung daraus ableiten)
- Rauchen (senkt HDL deutlich)
- Genetik (CETP, LIPC, APOA1)
Bereiche je Gruppe
- Männer: Pressureproof-Zielbereich: 54 bis 77 mg/dl · Laborbereich: ab 40 mg/dl
- Frauen vor der Menopause: Pressureproof-Zielbereich: 69 bis 97 mg/dl · Laborbereich: ab 45 mg/dl
- Frauen nach der Menopause: Pressureproof-Zielbereich: 69 bis 97 mg/dl · Laborbereich: ab 45 mg/dl
