hsCRP
hsCRP ist die hochsensitive Messung des C-reaktiven Proteins, eines Akut-Phase-Proteins der Leber, das im Bereich niedrig-gradiger chronischer Entzündung präzise reagiert, wo die Standard-CRP-Messung schweigt.
Einheit: mg/l
Was ist das?
hsCRP ist die hochempfindliche Messung des C-reaktiven Proteins (CRP), eines Eiweißes, das die Leber bei Entzündungen bildet. Die hochempfindliche Variante erfasst auch eine stille, niedriggradige Entzündung, die der normale CRP-Test nicht sieht. Für High-Performer ist hsCRP ein Pflicht-Marker: Es ist ein eigenständiger Vorhersagewert für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und spiegelt den Regenerations-Status, die Trainingsverträglichkeit und das Alterungstempo („Inflammaging“, chronische Entzündung als Alterungstreiber). Wichtig: Ein akuter Infekt hebt den Wert stark an. Das muss vom chronischen Niveau unterschieden werden.
CRP ist ein Akut-Phase-Protein der Leber, das auf das Entzündungssignal IL-6 gebildet wird. Es markiert Bakterien und abgestorbene Zellen für das Immunsystem. Die Halbwertszeit beträgt rund 19 Stunden. Der hochempfindliche Test misst schon kleinste Mengen und ist Standard für die Einschätzung des Herz-Kreislauf-Risikos.
Was bedeutet der Wert?
hsCRP erfasst eine niedriggradige systemische Entzündung, die bei normalem CRP nicht sichtbar ist. Es ist ein eigenständiger Vorhersagewert für Herz-Kreislauf- Erkrankungen und hängt zusammen mit Gefäßverkalkung, Insulin-Resistenz, Bauchfett und chronischem Stress. Akut und chronisch immer unterscheiden: Ein sehr hoher Einzelwert ist meist akut bedingt (Wiederholung nach 4 Wochen).
Was beeinflusst den Wert?
- Akute Infektionen (viral, bakteriell), vorübergehend stark erhöht
- Chronische Entzündung (Zahnfleisch, Gelenke, Autoimmun-Prozesse)
- Bauchfett (hormonell aktives Bauchfett hebt über IL-6 das CRP)
- Schlafqualität (chronischer Schlafmangel hebt CRP)
- Ernährung (westliche Kost hebt, mediterrane Ernährung senkt)
- Bewegung (Bewegungsmangel hebt, regelmäßige Bewegung senkt)
- Omega-3-Versorgung (höher = niedrigeres CRP)
- Cholesterinsenker (Statine senken CRP als Nebeneffekt)
Bereiche
Pressureproof-Zielbereich: bis 1 mg/l · Laborbereich: bis 3 mg/l
Was ist das?
CRP ist Akut-Phase-Protein der Leber, induziert durch IL-6 (Hepatozyten- Signal). Bindet Phosphocholin auf bakteriellen Zellwänden und apoptotischen Zellen → Opsonierung + Komplement-Aktivierung. Halbwerts- zeit ~19 h. hsCRP-Assay misst auch sehr niedrige Konzentrationen und ist Standard für kardiovaskuläre Risiko-Stratifizierung.
Was bedeutet der Wert?
hsCRP erfasst niedriggradige systemische Inflammation, die bei normalem CRP nicht messbar ist. Unabhängiger kardiovaskulärer Prädiktor (Ridker 2017 CANTOS, Emerging Risk Factors Collaboration 2010), korreliert mit Atherosklerose-Progression, Insulin-Resistenz, viszeraler Adipositas, chronischen Stress-Zuständen und „Inflammaging“ (Franceschi 2014). Bei Performance-Klienten Pflicht-Marker für Recovery-Status, Trainings- Tolerierbarkeit und Healthspan-Bewertung. Akut vs. chronisch: Verlauf pflicht; ein sehr hoher Einzelwert ist meist akut-bedingt, Re-Test nach 4 Wochen.
Was beeinflusst den Wert?
- Akute Infektionen (viral, bakteriell): temporäre massive Erhöhung
- Chronische Inflammation (Parodontitis, Arthrose, Auto-Immun-Erkrankungen)
- Viszerale Adipositas (endokrin aktives Bauchfett: IL-6 ↑ → CRP ↑)
- Schlafqualität (chronischer Schlafmangel ↑ CRP; Irwin 2016)
- Ernährungs-Qualität (Western Diet ↑, Mediterrane Ernährung ↓; Esposito 2004)
- Bewegungs-Status (Sedentary Lifestyle ↑, regelmäßige Bewegung ↓)
- Omega-3-Index (höherer Index ↓ CRP)
- Statin-Therapie (CRP-senkender Pleiotrop-Effekt; Ridker 2008, JUPITER)
Bereiche
Pressureproof-Zielbereich: bis 1 mg/l · Laborbereich: bis 3 mg/l
