Marker-Detail

Magnesium

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Bereiche & Quellen

Gruppe	Pressureproof-Optimalbereich	Stufen außerhalb des Optimums (bzw. Laborbereich)	Beleg und Laborreferenz
Alle	28 bis 42 mg/l	unter 22 mg/l deutlich niedrig · über 48 mg/l deutlich erhöht

6 geprüfte Quellen (DOI/PMID live gegen CrossRef bzw. PubMed aufgelöst).

The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial.
Abbasi B et al. · 2012 · Journal of research in medical sciences : the official journal of Isfahan University of Medical Sciences Originalarbeit
PubMed 23853635 ✓ geprüft (PubMed) am 07.10.2026
The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress—A Systematic Review
Boyle N et al. · 2017 · Nutrients Systematischer Review
DOI 10.3390/nu9050429 · PubMed 28445426 ✓ geprüft (DOI CrossRef + PubMed) am 07.10.2026
The Role of Magnesium in Sleep Health: a Systematic Review of Available Literature
Arab A et al. · 2023 · Biological Trace Element Research Systematischer Review
DOI 10.1007/s12011-022-03162-1 · PubMed 35184264 ✓ geprüft (DOI CrossRef + PubMed) am 07.10.2026

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