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PRESSUREPROOF UNBREAKABLE PERFORMANCE
◆ Training

Grundübung und Isolationsübung

Grundübungen bewegen mehrere Gelenke, Isolationsübungen gezielt eines.

Was ist das?

Grundübungen wie Kniebeuge, Bankdrücken oder Rudern beanspruchen mehrere Gelenke und große Muskelgruppen zugleich. Isolationsübungen wie Bizepscurls oder Seitheben zielen auf einen einzelnen Muskel.

So nutzt Pressureproof das

Deine Einheiten beginnen meist mit Grundübungen, solange du frisch bist. Isolationsübungen folgen am Ende.

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Fachinhalte werden vom medizinischen Beirat von Pressureproof geprüft. Allgemeine Information, keine Diagnose und keine Behandlungsempfehlung. Auffällige Werte und Beschwerden gehören in ärztliche Abklärung.

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