Vitamin E (alpha-Tocopherol)
Vitamin E als Alpha-Tocopherol ist das wichtigste fettlösliche Antioxidans.
Einheit: µmol/l
Was ist das?
Vitamin E ist das wichtigste fettlösliche Antioxidans (Zellschutz-Molekül). Es schützt die Fett-Bestandteile der Zellmembranen und das LDL-Cholesterin vor Oxidation (und wirkt so gefäßschützend). Wichtig: Eine hochdosierte Einnahme ohne klaren Grund ist nicht empfohlen, eine große Auswertung zeigte dabei eine erhöhte Sterblichkeit. Der bevorzugte Weg sind Lebensmittel (Olivenöl, Nüsse, Sonnenblumenkerne, Avocado, Spinat).
Vitamin E ist ein Oberbegriff für acht verwandte Substanzen. Die Hauptform (Alpha-Tocopherol) wird in der Leber ausgewählt und im Blut transportiert. Es fängt aggressive Sauerstoffverbindungen (Radikale) an den Zellmembranen ab und schützt mehrfach ungesättigte Fettsäuren vor Oxidation. Es wird gemeinsam mit Vitamin C und Coenzym Q10 „regeneriert“, die drei bilden ein antioxidatives Netzwerk. Halbwertszeit rund 48 Stunden.
Was bedeutet der Wert?
Ein Mangel führt zu verstärktem Abbau roter Blutkörperchen, Nervenkribbeln, Bewegungsstörungen und Netzhaut-Problemen (in Industrieländern selten, meist Folge von Fett-Aufnahmestörungen). Wichtig: Die in Lebensmitteln häufige Gamma-Form hat einen zusätzlichen entzündungshemmenden Effekt, wird aber durch eine isolierte hochdosierte Alpha-Einnahme künstlich gesenkt. Eine Ergänzung besprichst du deshalb mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Was beeinflusst den Wert?
- Ernährung (Nüsse, Olivenöl, Avocado, Samen)
- Fett-Aufnahmestörungen (Mangel-Ursache)
- Substitution (hebt den Wert)
- Blutfettwerte (Interpretation im Verhältnis zum Cholesterin)
Bereiche
Laborbereich: 12 bis 46 µmol/l
Für diesen Wert gibt es keinen belegten Pressureproof-Zielbereich; eingeordnet wird am Laborbereich.
Was ist das?
Sammelbegriff für 8 Vitamere (α-/β-/γ-/δ-Tocopherol + Tocotrienole); α-Tocopherol bindet bevorzugt an das α-Tocopherol-Transfer-Protein (α-TTP) der Leber und wird so selektiv im VLDL/LDL in den Kreislauf eingebracht. Hauptfunktion: kettenabbrechender Radikalfänger an Membran-Phospholipiden und Lipoproteinen; fängt Peroxyl-Radikale ab und schützt PUFAs (Polyunsaturated Fatty Acids) vor Oxidation. Regeneration aus dem Tocopheryl-Radikal via Vitamin C (Ascorbat) und Coenzym Q10, daher Pflicht-Co-Faktoren im antioxidativen Netzwerk. Zirkuliert lipoprotein-gebunden, Halbwertszeit ~48 h.
Was bedeutet der Wert?
Schutz von Membran-Lipiden vor Lipid-Peroxidation. Mangel führt zu Hämolyse (Erythrozyten-Membran-Schädigung), peripherer Neuropathie, spinozerebellärer Ataxie, Retinopathie (selten in Industrieländern, meist sekundär bei Cystic Fibrosis, Cholestase oder hereditärer α-TTP-Defizienz). Erhöhte Konzentrationen postprandial bei fettreicher Mahlzeit oder Substitution. Klinisch wichtig: γ-Tocopherol (in Lebensmitteln dominante Form, hoch in Nüssen + Pflanzenölen) hat zusätzliche Anti-Inflammations-Wirkung (RNS-Quenching), wird aber durch isolierte hochdosierte α-Tocopherol-Substitution artifiziell gesenkt (Wright 2006). Eine isolierte α-Tocopherol-Substitution ist daher kritisch zu bewerten.
Bereiche
Laborbereich: 12 bis 46 µmol/l
Für diesen Wert gibt es keinen belegten Pressureproof-Zielbereich; eingeordnet wird am Laborbereich.
