◆ Vitamine & Mikronährstoffe

Vitamin K2-MK7

Vitamin K2 in der MK-7-Form ist ein fettlösliches Vitamin, das die Calcium-Verteilung steuert.

Einheit: ng/L

Was ist das?

Vitamin K2 sorgt dafür, dass Calcium dorthin gelangt, wo es hingehört, in Knochen und Zähne, und nicht in Gefäßwände oder Weichteile. Es aktiviert dafür bestimmte Eiweiße (eines schützt die Gefäße, eines baut Knochen auf). Praktisch wichtig: Wer Vitamin D3 einnimmt, sollte die K2-Versorgung mit der Ärztin oder dem Arzt besprechen, weil sonst das zusätzliche Calcium in den Gefäßen landen kann. Einen Routine-Laborwert gibt es nicht; die Einordnung erfolgt ärztlich über die Gesamtsituation oder über einen Ersatzmarker.

Vitamin K aktiviert bestimmte Eiweiße, indem es ein Enzym unterstützt (die γ-Carboxylase). Aktiviert werden u. a. das gefäßschützende Matrix-Gla-Protein und das knochenaufbauende Osteocalcin (beide bevorzugen die Form MK-7) sowie die Gerinnungsfaktoren. Die Form MK-7 bleibt deutlich länger im Blut (Halbwertszeit rund 3 Tage) als andere Vitamin-K-Formen und erreicht Knochen und Gefäße besser.

Was bedeutet der Wert?

Studien zeigen: Ohne ausreichend K2 wird zugeführtes Vitamin D3 plus Calcium nicht in den Knochen, sondern in Gefäßwände und Weichteile eingelagert (Verkalkung). Deshalb sollte bei einer D3-Einnahme die K2-Versorgung mit der Ärztin oder dem Arzt besprochen werden. Die Form MK-7 ist gegenüber anderen Formen bevorzugt (längere Wirkdauer, bessere Verfügbarkeit).

Was beeinflusst den Wert?

Vitamin-D3-Substitution (macht K2-Begleitung nötig)
Ernährung (fermentierte Lebensmittel, Natto, bestimmte Käse)
Blutverdünnung mit Cumarinen (Wechselwirkung, siehe unten)
Darmgesundheit (ein Teil wird von Darmbakterien gebildet)

Bereiche

Laborbereich: 130 bis 1470 ng/L

Für diesen Wert gibt es keinen belegten Pressureproof-Zielbereich; eingeordnet wird am Laborbereich.

Was ist das?

Was bedeutet der Wert?

Was beeinflusst den Wert?

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