Marker-Detail
HDL-Cholesterin
HDL transportiert Cholesterin von peripheren Geweben zurück zur Leber (Reverse Cholesterol Transport). Höhere HDL-Werte korrelieren epidemiologisch mit niedrigerem CVD-Risiko, kausal-mechanistisch ist der Zusammenhang aber komplex. Voight 2012 (Lancet, Mendelsche Randomisierung): genetisch erhöhtes HDL reduziert das CVD-Risiko nicht; Funktionalität (Efflux-Kapazität) ist wichtiger als Menge. HDL bleibt valider Risiko-Marker und wird in Pressureproof zusammen mit Triglyceride/HDL-Quotient bewertet.
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Was ist das?
HDL transportiert Cholesterin von peripheren Geweben zurück zur Leber (Reverse Cholesterol Transport). Höhere HDL-Werte korrelieren epidemiologisch mit niedrigerem CVD-Risiko, kausal-mechanistisch ist der Zusammenhang aber komplex. Voight 2012 (Lancet, Mendelsche Randomisierung): genetisch erhöhtes HDL reduziert das CVD-Risiko nicht; Funktionalität (Efflux-Kapazität) ist wichtiger als Menge. HDL bleibt valider Risiko-Marker und wird in Pressureproof zusammen mit Triglyceride/HDL-Quotient bewertet.
Einordnung: Pressureproof-Optimum vs. Laborbereich
Pressureproof-Optimum
Männer 54 bis 77 mg/dl
Frauen vor der Menopause 69 bis 97 mg/dl
Frauen nach der Menopause 69 bis 97 mg/dl
Standard-Laborbereich
Männer ab 40 mg/dl
Frauen vor der Menopause ab 45 mg/dl
Frauen nach der Menopause ab 45 mg/dl
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Was beeinflusst den Wert?
- Bewegungs-Anteil (besonders Z2-Cardio steigert HDL klar)
- Gesunde Fette (Omega-3, einfach ungesättigte Fette wie Olivenöl)
- Bauchfett-Anteil (negativ korreliert)
- Alkohol (moderat ↑ HDL, keine Konsum-Empfehlung daraus ableiten)
- Rauchen (senkt HDL deutlich)
- Genetik (CETP, LIPC, APOA1)
Empfehlungen
Ärztlich abklären, wenn
HDL deutlich unter dem Referenzbereich des Labors oder paradox hoch + Familien-Anamnese: kardiologisch.
Bereiche & Quellen
| Gruppe | Pressureproof-Optimalbereich | Stufen außerhalb des Optimums (bzw. Laborbereich) | Beleg und Laborreferenz |
|---|---|---|---|
| Frauen | 69 bis 97 mg/dl | unter 45 mg/dl deutlich niedrig | Madsen, Varbo, Nordestgaard 2017 Eur Heart J 38:2478 (DOI 10.1093/eurheartj/ehx163, PMID 28419274), live geprüft: niedrigste Gesamtmortalität bei 93 mg/dl (95 %-KI 69–97); ESC: Risikomarker <45 (1.2 mmol/l) mg/dl; erhöhte Mortalität ab 135 mg/dl (HR 1.68) (Leitlinie + Kohorte) |
| Männer | 54 bis 77 mg/dl | unter 40 mg/dl deutlich niedrig | Madsen, Varbo, Nordestgaard 2017 Eur Heart J 38:2478 (DOI 10.1093/eurheartj/ehx163, PMID 28419274), live geprüft: niedrigste Gesamtmortalität bei 73 mg/dl (95 %-KI 54–77); ESC: Risikomarker <40 mg/dl; erhöhte Mortalität ab 97 mg/dl (HR 1.36) (Leitlinie + Kohorte) |
32 geprüfte Quellen (DOI/PMID live gegen CrossRef bzw. PubMed aufgelöst).
- High-density lipoprotein cholesterol and cardiovascular mortality: a prospective cohort study among 15.8 million adults
- HDL-C is associated with mortality from all causes, cardiovascular disease and cancer in a J-shaped dose-response fashion: a pooled analysis of 37 prospective cohort studies
- Association of high-density lipoprotein cholesterol with all-cause and cause-specific mortality in a Chinese population of 3.3 million adults: a prospective cohort study
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