Marker-Detail
Vitamin K2-MK7
Calcium-Lenker zu den Knochen; bei kardiovaskulärer Anamnese die Frage einer Ergänzung zusammen mit Vitamin D3 mit deiner Ärztin oder deinem Arzt besprechen.
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Was ist das?
Vitamin K2 sorgt dafür, dass Calcium dorthin gelangt, wo es hingehört, in Knochen und Zähne, und nicht in Gefäßwände oder Weichteile. Es aktiviert dafür bestimmte Eiweiße (eines schützt die Gefäße, eines baut Knochen auf). Praktisch wichtig: Wer Vitamin D3 einnimmt, sollte die K2-Versorgung mit der Ärztin oder dem Arzt besprechen, weil sonst das zusätzliche Calcium in den Gefäßen landen kann. Einen Routine-Laborwert gibt es nicht; die Einordnung erfolgt ärztlich über die Gesamtsituation oder über einen Ersatzmarker.
Vitamin K aktiviert bestimmte Eiweiße, indem es ein Enzym unterstützt (die γ-Carboxylase). Aktiviert werden u. a. das gefäßschützende Matrix-Gla-Protein und das knochenaufbauende Osteocalcin (beide bevorzugen die Form MK-7) sowie die Gerinnungsfaktoren. Die Form MK-7 bleibt deutlich länger im Blut (Halbwertszeit rund 3 Tage) als andere Vitamin-K-Formen und erreicht Knochen und Gefäße besser.
Was bedeutet der Wert?
Studien zeigen: Ohne ausreichend K2 wird zugeführtes Vitamin D3 plus Calcium nicht in den Knochen, sondern in Gefäßwände und Weichteile eingelagert (Verkalkung). Deshalb sollte bei einer D3-Einnahme die K2-Versorgung mit der Ärztin oder dem Arzt besprochen werden. Die Form MK-7 ist gegenüber anderen Formen bevorzugt (längere Wirkdauer, bessere Verfügbarkeit).
Einordnung: Pressureproof-Optimum vs. Laborbereich
Pressureproof-Optimum
Hinweis Für diesen Wert gibt es kein Pressureproof-Optimum. Eingeordnet wird am Referenzbereich des Labors.
Standard-Laborbereich
Laborbereich 130 bis 1470 ng/L (maßgeblich ist der Bereich deines Labors)
Was beeinflusst den Wert?
- Vitamin-D3-Substitution (macht K2-Begleitung nötig)
- Ernährung (fermentierte Lebensmittel, Natto, bestimmte Käse)
- Blutverdünnung mit Cumarinen (Wechselwirkung, siehe unten)
- Darmgesundheit (ein Teil wird von Darmbakterien gebildet)
Empfehlungen
Bei zu niedrigem Wert
Bei Vitamin-D3-Ergänzung in höherer Dosierung:
Das solltest du ärztlich besprechen:
- Eine Ergänzung mit K2 in der Form MK-7, auch im Hinblick auf Knochenvorsorge oder
eine Verkalkungs-Tendenz, mit deiner Ärztin oder deinem Arzt besprechen.
Das solltest du ärztlich besprechen:
- Eine Ergänzung mit K2 in der Form MK-7, auch im Hinblick auf Knochenvorsorge oder
eine Verkalkungs-Tendenz, mit deiner Ärztin oder deinem Arzt besprechen.
Bei zu hohem Wert
Kein relevanter „zu hoch"-Bereich für die Versorgung.
Das solltest du ärztlich abklären lassen:
- Bei Blutverdünnung mit Cumarinen (z. B. Phenprocoumon oder Warfarin) ist K2 nur
nach Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt möglich, es kann die
Blutverdünnung stören. Bei modernen Blutverdünnern (DOAK) besteht dieses Problem nicht.
Das solltest du ärztlich abklären lassen:
- Bei Blutverdünnung mit Cumarinen (z. B. Phenprocoumon oder Warfarin) ist K2 nur
nach Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt möglich, es kann die
Blutverdünnung stören. Bei modernen Blutverdünnern (DOAK) besteht dieses Problem nicht.
Ärztlich abklären, wenn
Bei Blutverdünnung mit Cumarinen und Wunsch nach K2-Substitution: hausärztliche/ kardiologische Abstimmung Pflicht.
Bereiche & Quellen
6 geprüfte Quellen (DOI/PMID live gegen CrossRef bzw. PubMed aufgelöst).
- Three-year low-dose menaquinone-7 supplementation helps decrease bone loss in heDOI 10.1007/s00198-013-2325-6 ✓ geprüft (DOI CrossRef)
- Effect of Vitamin K2 Supplementation on Functional Vitamin K Deficiency in Hemodialysis Patients: A Randomized Trial
- Vitamin K2 and D in Patients With Aortic Valve Calcification: A Randomized Double-Blinded Clinical Trial.
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