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◆ Training

Bewegungsumfang (ROM)

Wie weit sich ein Gelenk bei einer Übung bewegt.

Was ist das?

Der Bewegungsumfang beschreibt die Strecke, die ein Gelenk bei einer Übung zurücklegt, zum Beispiel wie tief du in die Kniebeuge gehst.

Im Alltag

Ein voller, kontrollierter Bewegungsumfang ist in der Regel wirksamer als halbe Bewegungen. Ist er eingeschränkt, helfen Mobility-Übungen.

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Fachinhalte werden vom medizinischen Beirat von Pressureproof geprüft. Allgemeine Information, keine Diagnose und keine Behandlungsempfehlung. Auffällige Werte und Beschwerden gehören in ärztliche Abklärung.

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