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◆ Ernährung

Grundumsatz

Die Energie, die dein Körper in völliger Ruhe pro Tag braucht.

Was ist das?

Der Grundumsatz ist der Energiebedarf für Herzschlag, Atmung, Gehirn und Zellen, ohne jede Bewegung. Er hängt vor allem von deiner fettfreien Masse, deinem Alter und deinem Geschlecht ab.

So nutzt Pressureproof das

Dein Kalorienziel baut auf dem Grundumsatz auf. Ist dein Körperfettanteil bekannt, wird er über die fettfreie Masse berechnet, sonst über eine Standardformel.

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Fachinhalte werden vom medizinischen Beirat von Pressureproof geprüft. Allgemeine Information, keine Diagnose und keine Behandlungsempfehlung. Auffällige Werte und Beschwerden gehören in ärztliche Abklärung.

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