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PRESSUREPROOF UNBREAKABLE PERFORMANCE
◆ Erholung & Stress

NSDR (Tiefenentspannung)

Geführte Entspannung im Liegen, ohne einzuschlafen, zum Beispiel Yoga Nidra.

Was ist das?

Bei NSDR liegst du 10 bis 30 Minuten und folgst einer Anleitung, die Atmung und Körperwahrnehmung lenkt. Ziel ist ein Zustand tiefer Ruhe bei wachem Geist.

Im Alltag

NSDR eignet sich als kurze Pause am Nachmittag oder nach einer schlechten Nacht. Es ersetzt keinen Schlaf.

Mehr dazu im Deep-Dive-Magazin

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Fachinhalte werden vom medizinischen Beirat von Pressureproof geprüft. Allgemeine Information, keine Diagnose und keine Behandlungsempfehlung. Auffällige Werte und Beschwerden gehören in ärztliche Abklärung.

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