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PRESSUREPROOF UNBREAKABLE PERFORMANCE
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Satz und Wiederholung

Eine Wiederholung ist eine Bewegung, ein Satz ist eine Reihe von Wiederholungen am Stück.

Was ist das?

Eine Wiederholung ist eine vollständige Bewegung, zum Beispiel einmal in die Kniebeuge und wieder hoch. Mehrere Wiederholungen ohne Pause ergeben einen Satz. „3 × 10“ heißt: drei Sätze mit je zehn Wiederholungen.

Im Alltag

Zwischen den Sätzen pausierst du, bei schweren Grundübungen meist zwei bis drei Minuten, bei leichteren Übungen kürzer. Die Pausen stehen in deinem Plan.

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Fachinhalte werden vom medizinischen Beirat von Pressureproof geprüft. Allgemeine Information, keine Diagnose und keine Behandlungsempfehlung. Auffällige Werte und Beschwerden gehören in ärztliche Abklärung.

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