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PRESSUREPROOF UNBREAKABLE PERFORMANCE
◆ Training

Trainingsvolumen

Die Menge an Training, meist gezählt als Sätze pro Muskelgruppe und Woche.

Was ist das?

Das Volumen beschreibt, wie viel du trainierst. Am einfachsten zählt man fordernde Sätze pro Muskelgruppe und Woche.

Im Alltag

Steigt das Volumen zu schnell, leidet die Erholung. Pressureproof erhöht es deshalb schrittweise über einen Block und senkt es in der Entlastungswoche.

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Fachinhalte werden vom medizinischen Beirat von Pressureproof geprüft. Allgemeine Information, keine Diagnose und keine Behandlungsempfehlung. Auffällige Werte und Beschwerden gehören in ärztliche Abklärung.

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