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◆ Erholung & Stress

Stressachse (HPA-Achse)

Das Hormonsystem aus Gehirn und Nebenniere, das Stress mit Cortisol beantwortet.

Was ist das?

Bei Stress schickt das Gehirn Signale an die Nebennieren, die daraufhin Cortisol ausschütten. Das stellt Energie bereit. Danach fährt das System wieder herunter.

Im Alltag

Hält Belastung dauerhaft an, kann sich das Tagesprofil des Cortisols verändern. Schlaf, Bewegung und Pausen helfen dem System, wieder herunterzufahren.

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Fachinhalte werden vom medizinischen Beirat von Pressureproof geprüft. Allgemeine Information, keine Diagnose und keine Behandlungsempfehlung. Auffällige Werte und Beschwerden gehören in ärztliche Abklärung.

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