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PRESSUREPROOF UNBREAKABLE PERFORMANCE
◆ Training

Trainingssplit

Wie die Muskelgruppen auf die Trainingstage der Woche verteilt werden.

Was ist das?

Ein Split legt fest, an welchem Tag was trainiert wird. Beispiele: Ganzkörper an jedem Trainingstag, Oberkörper und Unterkörper im Wechsel oder Drücken, Ziehen, Beine.

So nutzt Pressureproof das

Der Plan wählt den Split nach deinen Trainingstagen, deiner Erfahrung und deinem Trainingsort.

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Fachinhalte werden vom medizinischen Beirat von Pressureproof geprüft. Allgemeine Information, keine Diagnose und keine Behandlungsempfehlung. Auffällige Werte und Beschwerden gehören in ärztliche Abklärung.

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