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PRESSUREPROOF UNBREAKABLE PERFORMANCE
◆ Training

Trainingsblock (4 Wochen)

Dein Plan läuft in Abschnitten von vier Wochen mit klarer Steigerung.

Was ist das?

Ein Trainingsblock ist ein Abschnitt von vier Wochen. Drei Wochen steigern sich, die vierte ist meist leichter. Danach erstellt Pressureproof den nächsten Block auf Basis deines Protokolls.

Im Alltag

In der App siehst du „Woche x von 4“. Zwischen den Blöcken kannst du Vorlieben, Trainingsort und Geräte anpassen.

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Fachinhalte werden vom medizinischen Beirat von Pressureproof geprüft. Allgemeine Information, keine Diagnose und keine Behandlungsempfehlung. Auffällige Werte und Beschwerden gehören in ärztliche Abklärung.

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