Marker-Detail
Ferritin
Ausführliche Einordnung zu diesem Marker folgt in Kürze.
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Was ist das?
Ferritin ist intrazelluläres Eisen-Speicher-Protein (24-Untereinheiten-Kern, bindet bis zu 4500 Eisen-Atome). Serum-Ferritin reflektiert Gesamt-Körper- Eisen-Reserven. Halbwertszeit ~30 Stunden. Synthese in Leber, Knochenmark, Milz; Sekretion glykosyliert. Eisen ist Co-Faktor für Hämoglobin (O₂- Transport), Cytochrome (Mitochondrien-Atmungskette), Schilddrüsen-Peroxidase und Tyrosin-Hydroxylase (Dopamin-Synthese).
Was bedeutet der Wert?
Ferritin ist Teil des Eisen-Status-Quartetts (Eisen + Transferrin + TfS + Ferritin). Diagnostische Differenzierung: - Eisenmangel: Ferritin ↓ + TfS ↓ + Transferrin ↑ - Hämochromatose: Ferritin ↑ + TfS ↑ + Transferrin ↓ - Anämie der chronischen Erkrankung: Ferritin normal/↑ (Akut-Phase) + TfS ↓ Für Performance-Klienten Pflicht-Marker bei unklarer Müdigkeit, Belastungs-Atemnot, kognitiver Performance-Verlust, Haar-/Nagel-Veränderungen.
Einordnung: Pressureproof-Optimum vs. Laborbereich
Pressureproof-Optimum
Männer 50 bis 200 ng/ml
Frauen vor der Menopause 50 bis 150 ng/ml
Frauen nach der Menopause 50 bis 200 ng/ml
Standard-Laborbereich
Männer 30 bis 300 ng/ml
Frauen vor der Menopause 25 bis 150 ng/ml
Frauen nach der Menopause 25 bis 200 ng/ml
Hinweis Maßgeblich ist der Bereich deines Labors. Mit deinem Konto zeigen wir den Bereich für dich.
Was beeinflusst den Wert?
- Eisenreiche Ernährung (Rind, Innereien, Hülsenfrüchte, dunkles Blattgemüse)
- Vitamin C (verbessert Resorption pflanzlicher Eisenquellen)
- Kaffee + Tee + Calcium (hemmen Resorption, 2 h Pause empfohlen)
- Menstruations-Verluste (Frauen prämenopausal höherer Bedarf)
- Chronische Inflammation (Akut-Phase-Reaktion erhöht Ferritin artefiziell)
- PPI-Langzeit-Therapie (Säure-Mangel reduziert Eisen-Resorption)
- Magen-Bypass, Zöliakie (Resorptions-Störung)
Empfehlungen
Bei zu niedrigem Wert
Unter dem Referenzbereich des Labors: manifester Eisenmangel; Hb + MCV + Retikulozyten parallel.
Ursachen-Audit: Menstruations-Verluste, GI-Verluste (Gastroskopie/Koloskopie ab 50 J. bei Männern), Resorptions-Störung (Zöliakie, PPI), Ernährung.
Unterhalb des Zielbereichs + Performance-Symptome: funktioneller Mangel. Eisen-Substitution ärztlich abwägen (Vitamin C gleichzeitig, nicht mit Kaffee/Tee); nach 8-12 Wochen Re-Test (Ferritin + TfS + CRP).
Bei Ausdauer-Sportlern regelmäßige Kontrolle pflicht (hoher funktioneller Bedarf, häufig subklinischer Mangel; Pasricha 2021).
Ursachen-Audit: Menstruations-Verluste, GI-Verluste (Gastroskopie/Koloskopie ab 50 J. bei Männern), Resorptions-Störung (Zöliakie, PPI), Ernährung.
Unterhalb des Zielbereichs + Performance-Symptome: funktioneller Mangel. Eisen-Substitution ärztlich abwägen (Vitamin C gleichzeitig, nicht mit Kaffee/Tee); nach 8-12 Wochen Re-Test (Ferritin + TfS + CRP).
Bei Ausdauer-Sportlern regelmäßige Kontrolle pflicht (hoher funktioneller Bedarf, häufig subklinischer Mangel; Pasricha 2021).
Bei zu hohem Wert
Über dem Referenzbereich des Labors + CRP normal + wiederholt erhöhte TfS: Hämochromatose-Genetik (HFE-Mutation C282Y/H63D); hausärztliche Konsultation.
Über dem Referenzbereich + CRP erhöht: Akut-Phase-Reaktion; Quelle adressieren, CRP-Verlauf, dann Ferritin neu bewerten.
Um ein Vielfaches über dem Referenzbereich: hämatologisch/internistische Abklärung (Hämochromatose, hämatologische Erkrankung, Lebererkrankung).
Über dem Referenzbereich + CRP erhöht: Akut-Phase-Reaktion; Quelle adressieren, CRP-Verlauf, dann Ferritin neu bewerten.
Um ein Vielfaches über dem Referenzbereich: hämatologisch/internistische Abklärung (Hämochromatose, hämatologische Erkrankung, Lebererkrankung).
Ärztlich abklären, wenn
Ferritin unter dem Referenzbereich des Labors + Anämie-Symptome: hausärztliche Diagnostik. Ferritin um ein Vielfaches über dem Referenzbereich: hämatologisch/internistisch. Ferritin über dem Referenzbereich des Labors + erhöhte TfS: HFE-Genetik + hausärztlich.
Bereiche & Quellen
| Gruppe | Pressureproof-Optimalbereich | Stufen außerhalb des Optimums (bzw. Laborbereich) | Beleg und Laborreferenz |
|---|---|---|---|
| Frauen · Perimenopause | 50 bis 150 ng/ml | unter 25 ng/ml deutlich niedrig · über 150 ng/ml deutlich erhöht | WHO 2020 (Mangel <15; Überladungsrisiko >150 menstruierende Frau); Mei 2021: physiologische Schwelle 25; Galetti 2021 eClinicalMedicine: <50 = beginnender Mangel (Leitlinie + Kohorte) |
| Frauen · nach der Menopause | 50 bis 200 ng/ml | unter 25 ng/ml deutlich niedrig · über 200 ng/ml deutlich erhöht | WHO 2020 Ferritin-Leitlinie (live geprüft): Überladungsrisiko >150 µg/l menstruierende Frauen, >200 µg/l Männer und nicht menstruierende Frauen; bei Entzündung Mangel <70 µg/l (Leitlinie) |
| Frauen · vor der Menopause | 50 bis 150 ng/ml | unter 25 ng/ml deutlich niedrig · über 150 ng/ml deutlich erhöht | WHO 2020 (Mangel <15; Überladungsrisiko >150 menstruierende Frau); Mei 2021: physiologische Schwelle 25; Galetti 2021 eClinicalMedicine: <50 = beginnender Mangel (Leitlinie + Kohorte) |
| Männer | 50 bis 200 ng/ml | unter 30 ng/ml deutlich niedrig · über 300 ng/ml deutlich erhöht | WHO 2020 Ferritin-Leitlinie (Mangel <15; Überladungsrisiko >200 Mann); Mei 2021 Lancet Haematol (PMID 34329578) (Leitlinie + Kohorte) |
20 geprüfte Quellen (DOI/PMID live gegen CrossRef bzw. PubMed aufgelöst).
- Iron deficiency anaemia
- Limitations of Serum Ferritin in Diagnosing Iron Deficiency in Inflammatory Conditions
- Iron deficiency
Empfehlungen sichtbar für Member, Performance & Executive
Die kuratierten Maßnahmen pro Marker (Mehr essen / Weniger essen / Supplements / Lifestyle / Verhalten) sind Teil der Pressureproof-Dashboard-Mitgliedschaft.
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