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◆ Erholung & Stress

Autonomes Nervensystem (Sympathikus und Parasympathikus)

Der Teil des Nervensystems, der Puls, Atmung und Verdauung ohne dein Zutun steuert.

Was ist das?

Das autonome Nervensystem hat zwei Gegenspieler. Der Sympathikus macht dich bereit für Leistung und Stress: Puls hoch, Atmung schneller. Der Parasympathikus fährt den Körper herunter und unterstützt Erholung und Verdauung.

Woran sehe ich das?

Die HRV und der Ruhepuls in der Nacht geben Hinweise darauf, wie stark der Erholungsmodus gerade wirkt.

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Fachinhalte werden vom medizinischen Beirat von Pressureproof geprüft. Allgemeine Information, keine Diagnose und keine Behandlungsempfehlung. Auffällige Werte und Beschwerden gehören in ärztliche Abklärung.

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