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◆ Erholung & Stress

Vagusnerv

Der wichtigste Nerv des Erholungsmodus, er verbindet Gehirn, Herz und Verdauung.

Was ist das?

Der Vagusnerv ist der längste Hirnnerv. Er bremst unter anderem den Herzschlag und ist ein Hauptteil des Parasympathikus.

Im Alltag

Langsames Ausatmen, etwa doppelt so lang wie das Einatmen, aktiviert diesen Bremsweg kurzfristig. Die HRV spiegelt seinen Einfluss auf das Herz wider.

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Fachinhalte werden vom medizinischen Beirat von Pressureproof geprüft. Allgemeine Information, keine Diagnose und keine Behandlungsempfehlung. Auffällige Werte und Beschwerden gehören in ärztliche Abklärung.

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