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PRESSUREPROOF UNBREAKABLE PERFORMANCE
◆ Training

HIIT (Intervalltraining)

Kurze, sehr intensive Belastungen im Wechsel mit Pausen.

Was ist das?

Beim Intervalltraining wechseln sich kurze, harte Abschnitte mit Erholungsphasen ab, zum Beispiel 4 × 4 Minuten zügig mit 3 Minuten locker dazwischen.

So nutzt Pressureproof das

Intervalle stehen nur an Tagen mit grüner Tagesform im Plan. Bei Gelb oder Rot werden sie durch ruhiges Training ersetzt.

Mehr dazu im Deep-Dive-Magazin

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Fachinhalte werden vom medizinischen Beirat von Pressureproof geprüft. Allgemeine Information, keine Diagnose und keine Behandlungsempfehlung. Auffällige Werte und Beschwerden gehören in ärztliche Abklärung.

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