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PRESSUREPROOF UNBREAKABLE PERFORMANCE
◆ Pressureproof-Kennzahlen

Tagesform

Deine Ampel für heute: Grün, Gelb oder Rot. Sie passt Training und Ernährung an.

Einheit: Ampel (keine Zahl)

Was ist das?

Die Tagesform zeigt dir mit einer Ampel, wie belastbar du heute bist. Sie vergleicht deine Erholung, deine HRV und deinen Ruhepuls von heute Nacht mit deiner persönlichen Grundlinie.

Was bedeuten die Farben?

Grün: Dein Plan bleibt wie vorgesehen. Gelb: Dein Plan wird etwas leichter, zum Beispiel weniger Sätze. Rot: Heute steht Erholung im Vordergrund, intensive Einheiten werden ersetzt. Sehr niedrige Erholungswerte setzen die Ampel immer auf Rot.

Warum keine Zahl?

Damit es keine zwei Tageszahlen gibt. Die einzige Tageszahl ist der Pressureproof Score. Die Tagesform ist bewusst nur eine Farbe mit Begründung.

Mehr dazu im Deep-Dive-Magazin

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Fachinhalte werden vom medizinischen Beirat von Pressureproof geprüft. Allgemeine Information, keine Diagnose und keine Behandlungsempfehlung. Auffällige Werte und Beschwerden gehören in ärztliche Abklärung.

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