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◆ Ernährung

NEAT (Alltagsbewegung)

Der Energieverbrauch durch Bewegung außerhalb des Trainings.

Was ist das?

NEAT umfasst Gehen, Stehen, Treppensteigen und alle kleinen Bewegungen des Alltags. Bei vielen Menschen macht er einen größeren Teil des Tagesverbrauchs aus als das Training.

Im Alltag

Schritte sind ein einfacher Maßstab dafür. Gerade an langen Arbeitstagen lohnt es sich, Bewegung bewusst einzubauen.

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Quellen (1)
  1. Levine JA 2002, Non-exercise activity thermogenesis (NEAT), Best Practice & Research Clinical Endocrinology & Metabolism

Fachinhalte werden vom medizinischen Beirat von Pressureproof geprüft. Allgemeine Information, keine Diagnose und keine Behandlungsempfehlung. Auffällige Werte und Beschwerden gehören in ärztliche Abklärung.

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