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PRESSUREPROOF UNBREAKABLE PERFORMANCE
◆ Training

Progressive Steigerung (Progressive Overload)

Den Trainingsreiz über die Wochen schrittweise erhöhen.

Was ist das?

Damit sich der Körper weiter anpasst, muss der Reiz langsam wachsen: etwas mehr Gewicht, eine Wiederholung mehr, ein Satz mehr oder sauberere Technik.

So nutzt Pressureproof das

Dein Trainingsprotokoll merkt sich, was du zuletzt geschafft hast, und schlägt beim nächsten Mal die passende Steigerung vor. Ohne Aufzeichnung ist Steigerung Glückssache.

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Fachinhalte werden vom medizinischen Beirat von Pressureproof geprüft. Allgemeine Information, keine Diagnose und keine Behandlungsempfehlung. Auffällige Werte und Beschwerden gehören in ärztliche Abklärung.

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