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PRESSUREPROOF UNBREAKABLE PERFORMANCE
◆ Erholung & Nervensystem

Ruhepuls

Dein niedrigster Puls in Ruhe, meist nachts gemessen.

Einheit: Schläge pro Minute

Was ist das?

Der Ruhepuls zeigt, wie oft dein Herz pro Minute schlägt, wenn du völlig entspannt bist. Wearables messen ihn nachts, weil der Körper dann am ruhigsten ist.

Was sagt er aus?

Ein Ruhepuls, der deutlich über deiner gewohnten Grundlinie liegt, zeigt oft zusätzliche Belastung: harte Trainingstage, wenig Schlaf, Alkohol am Vorabend, Hitze oder einen beginnenden Infekt. Regelmäßiges Ausdauertraining senkt ihn über Monate meist etwas ab.

Wie lese ich ihn?

Achte auf Veränderungen gegenüber deinem eigenen Normalwert. Verschiedene Geräte kommen zu unterschiedlichen Werten, deshalb vergleicht Pressureproof nur Werte desselben Geräts.

Mehr dazu im Deep-Dive-Magazin

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Fachinhalte werden vom medizinischen Beirat von Pressureproof geprüft. Allgemeine Information, keine Diagnose und keine Behandlungsempfehlung. Auffällige Werte und Beschwerden gehören in ärztliche Abklärung.

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