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PRESSUREPROOF UNBREAKABLE PERFORMANCE
◆ Erholung & Nervensystem

Recovery (Erholung)

Wie bereit dein Körper heute ist, von 0 bis 100. Bei WHOOP „Recovery“, bei Oura „Readiness“.

Einheit: Prozent bzw. Punkte von 100

Was ist das?

Recovery bündelt mehrere Nachtwerte wie HRV, Ruhepuls und Schlaf zu einem Erholungswert. WHOOP nennt ihn „Recovery“ in Prozent, Oura „Readiness“ in Punkten. Pressureproof nutzt den Wert deines gewählten Geräts als Teilwert „Erholung“ im Score.

Wie lese ich ihn?

Hohe Werte sprechen für einen Tag, an dem mehr Belastung gut passt. Niedrige Werte sind ein Hinweis, heute lieber leichter zu trainieren. Sehr niedrige Werte setzen deine Tagesform auf Rot.

Mehr dazu im Deep-Dive-Magazin

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Fachinhalte werden vom medizinischen Beirat von Pressureproof geprüft. Allgemeine Information, keine Diagnose und keine Behandlungsempfehlung. Auffällige Werte und Beschwerden gehören in ärztliche Abklärung.

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